Deine Ziele, deine Geschichte. In einem kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir von dir, deinen Hintergründen und deinen Zielen. Wir können uns persönlich treffen oder das Ganze entspannt per Telefon abhalten.

Für eine personal TrainingStunde vereinbaren wir einen Termin und treffen uns dann direkt vor Ort um deine Reise zu starten.

Ich erstelle einen Plan, der auf deine Ziele, deinen Lebensstil und dein sportliches Niveau abgestimmt ist. Ein Plan, der wirklich zu dir passt. Egal, ob du gerade erst am Anfang bist oder schon nach Höchstleistungen strebst, wir finden deinen Weg.

Du erhälst Zugriff zu einer Trainings-App, in der ich deine Trainingseinheiten strukturiere und du im ständigen Kontakt mit mir bist. Du kannst in der App deine Einheiten dokumentieren und so Woche für Woche sehen, wie weit du gekommen bist. 

Beim 8-wöchigen Trainingsplan, folgst du selbstständig deinem strukturierten Mesozyklus. Nach den 8 Wochen gibt es nochmal ein Gespräch mit mir, um deine Fortschritte zu analysieren und deinen nächsten Mesozyklus anzupassen. Leistungssteigerung wird nur durch ständiges Anpassen und progressive Belastungssteigerung erzielt.

Bei der 1:1 Betreuungprofitierst du von wöchentlichen Fortschrittanalysen und dementsprechenden Plananpassungen. Auch wenn sich deine Ziele zwischendurch ändern, passen wir deinen Plan ohne weitere Kosten an. Meine Unterstützung und Expertise steht dir 24/7 zu Verfügung. Per Video-Technikanalyse, helfe ich dir auch dabei deine Bewegungsausführung und Form zu verbessern.